集中记忆法与分散记忆法

1.集中记忆

 通过研究人们发现,重复7次也是记忆外文单词的最佳次数,记忆汉字的最佳重复遍数,读是15次,写则是10次。集中记忆的另一个含义是,要进行适当的过度学习。集中记忆的时间一般来说,小学生30~40分钟,中学生1小时,大学生90分钟比较适宜。要根据各人的实际情况,以不产生过分疲劳、学习效果最佳为衡量标准,确定自己的集中记忆时间寻找这个最佳遍数,既要根据理论,也要根据个人经验。

2.分散记忆

 通过研究发现,让一组四年级学生反复读一首长诗,直到逐字逐句地记熟为止。另一组采取分散记忆法。结果表明,第一组集中记忆,需要阅读18次才能熟练地背诵,而第二组平均读7~8次就够了。

 如果学习时间较长,或要记忆的材料容量较大,就可以采取分散记忆法。例如,连续学习4小时,不如每学50分钟后休息10分钟,或者把这4小时拆分开每天学习1小时分散复习。

3.分散记忆与集中记忆的结合

 可以采用“时间集中——内容分段”或“时间分散——内容整体”的匹配方式。两者结合方便与整理,每个人的智力活动最佳时间是不同的,有的人是早上,有的人可能就会是中午或者晚上,可以按时间合理分配是集中还是分散,科学的运筹时间能有效的提高学习效率。

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2020-4-28 10:40:37

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